Los pausas activas: ejercicios Diarios
Los círculos con las rodillas ayudan a sustentar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo prolongado del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y después, descansar.Para alcanzar este objetivo es necesar